Τι είναι το φολικό οξύ 3 μηνών;
Το φολικό οξύ, ή βιταμίνη Β9, εμπλέκεται σε μια σειρά από βιολογικές διεργασίες. Συγκεκριμένα, εμπλέκεται στη σύνθεση νουκλεϊκών οξέων (DNA και RNA) και στον μεταβολισμό ορισμένων αμινοξέων. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υποστηρίζει την σωστή ανάπτυξη του εμβρύου και βοηθά στη μείωση του κινδύνου γενετικών ανωμαλιών.
Σε τι χρησιμοποιείται το φολικό οξύ 3 μηνών;
Το φολικό οξύ είναι σημαντικό για:
- Σχηματισμό αιμοσφαιρίων
- Σύνθεση αμινοξέων
- Μεταβολισμό ομοκυστεΐνης
- Ανάπτυξη μητρικών ιστών
- Μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης
- Ανοσοποιητικό σύστημα
Η τακτική πρόσληψη τουλάχιστον 0,4 mg φολικού οξέος την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στην πρόληψη σοβαρών ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα (NTD) στα νεογνά.
Προειδοποιήσεις και παρενέργειες του φολικού οξέος 3 μηνών
Το φολικό οξύ 3 μηνών είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής ειδικά σχεδιασμένο για έγκυες γυναίκες. Κάθε δισκίο φολικού οξέος 3 μηνών περιέχει μια ποσότητα φολικού οξέος (φυλλικού οξέος) σύμφωνα με την τιμή αναφοράς για την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Κατάλληλο για όλη την εγκυμοσύνη. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά κάτω των 3 ετών. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Λήξη και αποθήκευση φολικού οξέος 3 μήνες
Φυλάσσετε σε θερμοκρασία δωματίου (όχι πάνω από 25°C). Αποφύγετε την έκθεση σε τοπικές πηγές θερμότητας, το ηλιακό φως και την επαφή με το νερό. Η ημερομηνία λήξης αναφέρεται στο προϊόν όταν φυλάσσεται σωστά στην άθικτη συσκευασία του.
Συμβουλές φαρμακοποιού για το φολικό οξύ 3 μήνες
Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι το φολικό οξύ υπάρχει στα τρόφιμα με τη μορφή φυλλικού οξέος και βρίσκεται κυρίως στα εντόσθια (νεφρά ή συκώτι), στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, μαρούλι), στα όσπρια, στα αυγά και σε ορισμένα φρούτα όπως τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια και τα λεμόνια. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η αποθήκευση και το μαγείρεμα των τροφίμων μπορούν να καταστρέψουν περισσότερο από το 90% του φυλλικού οξέος. Για να διατηρηθεί η υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ, προτιμώνται οι σύντομες μέθοδοι μαγειρέματος με μικρή ποσότητα νερού, όπως ο ατμός ή το sous vide.
Σύνθεση φολικού οξέος 3 μηνών:
Λιπαντικά: δισόξινο φωσφορικό ασβέστιο, μικροκρυσταλλική κυτταρίνη· αντισυσσωματικά: μονο- και διγλυκερίδια λιπαρών οξέων, διοξείδιο του πυριτίου, άλατα μαγνησίου λιπαρών οξέων· φολικό οξύ (πτεροϋλομονογλουταμικό οξύ), γλασαρίσματα: υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη, τάλκης, πολυαιθυλενογλυκόλη· χρωστική: E171. Χωρίς γλουτένη. Φυσικά χωρίς λακτόζη.
Διατροφικές τιμές φολικού οξέος 3 μήνες
Διατροφικά χαρακτηριστικά
| Μέσες τιμές | ανά δόση
(1 δισκίο) | %ΣΗΠ* |
| Φολικό οξύ | 400 mcg | 200% |
Σχόλιο