Τι είναι το ZZZQUIL NATURA MELATONINA;
Το ZZZQUIL NATURA MELATONINA είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με μελατονίνη και γλυκαντικό. Κατάλληλο για χορτοφάγους και vegans. Χωρίς γλουτένη και λακτόζη. Μορφή: σπρέι 30ml.
Σε τι χρησιμοποιείται το ZZZQUIL NATURA MELATONINA:
Το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη λήψη 1 mg μελατονίνης λίγο πριν τον ύπνο. Η μελατονίνη βοηθά στη μείωση του χρόνου που χρειάζεται για να κοιμηθείτε.
Προειδοποιήσεις και παρενέργειες του ZZZQUIL NATURA MELATONINA
Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά κάτω των τριών ετών. Το προϊόν δεν αντικαθιστά μια ποικίλη διατροφή. Επίσης, θυμηθείτε να μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
ZZZQUIL NATURA MELATONINA κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού;
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας
Λήξη και αποθήκευση του ZZZQUIL NATURA MELATONINA:
Να φυλάσσεται μακριά από πηγές θερμότητας, θερμές επιφάνειες και γυμνές φλόγες. Φυλάσσετε σε θερμοκρασία δωματίου και στην αρχική συσκευασία. Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης στη συσκευασία.
Συμβουλές φαρμακοποιού για το ZZZQUIL NATURA MELATONINA:
Έναρξη της μορφής Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την προώθηση ενός ξεκούραστου ύπνου: 1. Διατηρήστε ένα τακτικό πρόγραμμα: Προσπαθήστε να πηγαίνετε για ύπνο και να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα, για να δημιουργήσετε έναν τακτικό ρυθμό ύπνου-αφύπνισης. 2. Δημιουργήστε μια βραδινή ρουτίνα: Πριν πάτε για ύπνο, αφιερώστε τουλάχιστον 30 λεπτά κάνοντας μια χαλαρωτική δραστηριότητα, όπως διάβασμα, ένα ζεστό μπάνιο ή διαλογισμό. 3. Δώστε προσοχή στο περιβάλλον σας: Βεβαιωθείτε ότι η κρεβατοκάμαρά σας είναι σκοτεινή, ήσυχη και δροσερή. Εάν έχετε πρόβλημα με το φως, χρησιμοποιήστε στόρια ή μάσκα ματιών και, εάν έχετε πρόβλημα με τον θόρυβο του περιβάλλοντος, χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες ή λευκό θόρυβο. 4. Περιορίστε την έκθεση στο μπλε φως πριν από τον ύπνο: Αποφύγετε να κοιτάτε φωτεινές οθόνες όπως υπολογιστές, smartphone ή τηλεοράσεις για τουλάχιστον μία ώρα πριν από τον ύπνο. Το μπλε φως που εκπέμπεται από αυτές τις συσκευές μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης του ύπνου. 5. Αποφύγετε τα διεγερτικά και τα βαριά γεύματα πριν από τον ύπνο: Αποφύγετε την καφεΐνη και τη νικοτίνη τις ώρες πριν από τον ύπνο. Προσπαθήστε επίσης να αποφύγετε τα βαριά ή πικάντικα φαγητά κοντά στο κρεβάτι σας, καθώς μπορούν να προκαλέσουν δυσπεψία και διαταραχές του ύπνου. 6. Άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας: Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, αλλά αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα τις ώρες πριν από τον ύπνο. 7. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ: Ενώ το αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα, μπορεί να διαταράξει την ποιότητα του ύπνου σας και να σας κάνει να ξυπνάτε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. 8. Εξασκηθείτε στη διαχείριση του στρες: Ο διαλογισμός, οι βαθιές αναπνοές, η γιόγκα ή ο οραματισμός μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και του άγχους και να προωθήσουν έναν πιο ξεκούραστο ύπνο. 9. Επενδύστε σε ένα καλό στρώμα και μαξιλάρια: Ένα άνετο στρώμα και μαξιλάρια μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου σας. Επιλέξτε ένα στρώμα που παρέχει επαρκή στήριξη για τη στάση του σώματός σας και ταιριάζει στις προτιμήσεις σας για άνεση. 10. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία: Εάν έχετε επίμονα προβλήματα ύπνου, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Μπορεί να υπάρχει μια υποκείμενη αιτία που απαιτεί ειδική θεραπεία. Έναρξη φόρμας Τέλος φόρμας
Συστατικά
Αφαλατωμένο νερό· σταθεροποιητές: φυτική γλυκερόλη (E422), σιρόπι σορβιτόλης (E420)· συντηρητικό: σορβικό κάλιο (E202)· μελατονίνη· ρυθμιστής οξύτητας: κιτρικό οξύ (E330)· φυσικές αρωματικές ύλες, αιθέριο έλαιο λεβάντας (Lavandula angustifolia Miller)· Γλυκαντικά: σουκραλόζη (E955). Χωρίς γλουτένη και λακτόζη.
Πώς να πάρετε το ZZZQUIL NATURA MELATONINA
4 ψεκασμοί (1 mg μελατονίνης) στην στοματική κοιλότητα, 30 λεπτά πριν τον ύπνο, με την προσδοκία τουλάχιστον 6 ωρών ύπνου το βράδυ. Ανακινήστε πριν από τη χρήση. Ψεκάστε στην στοματική κοιλότητα 30 λεπτά πριν τον ύπνο, με την προσδοκία τουλάχιστον 6 ωρών ύπνου το βράδυ.
ZZZQUIL NATURA MELATONINA: συχνές ερωτήσεις
;
Η φόρμουλα ZZZQUIL NATURA MELATONINA δεν περιέχει γλουτένη
Σχόλιο